Рекоммендуем:

Влияние прыщей на самооценку

Влияние прыщей на самооценку

Подростковый возраст является, пожалуй, самым сложным в жизни человека. Стремительно растущий организм, гормональная перестройка, адаптация в среде сверстников и общества, осознание своего «я», своей индивидуальности, - это далеко не полный перечень проблем, встающих перед взрослеющим человеком. Для этого периода характерно стремление подростка найти свое место в окружающем мире, понять, какой он сам, что может, как выглядит. Собственная внешность часто становится постоянным предметом переживаний, подросток сравнивает себя со сверстниками, кумирами. Уровень притязаний часто бывает завышенным, отчего страдает самооценка подростка.

Редко кто избежал в переходном возрасте такого неприятного явления, как угревая сыпь и прыщи на лице. Именно эта проблема очень актуальна для подростков, недаром огромное количество запросов в поисковиках звучат так: «Как избавиться от прыщей?» или  «Как убрать прыщи?».

Почему они появляются?

Главная причина, мягко говоря, «неидеальной» кожи лица у подростков – гормональная перестройка организма. Период полового созревания сопровождается значительным увеличением содержания мужских гормонов, причем это касается подростков обеих полов. Это вызывает образование в излишке подкожного сала, которое постепенно закупоривает сально-волосяные протоки и становится идеальным местом для размножения бактерий. В результате на лице возникают воспаления и гнойнички, то есть прыщи.

Появление прыщей может быть не просто неприятным явлением, при запущенном состоянии процесс переходит в кожное заболевание, которое требует серьезного лечения. В частности,  запущенные угри могут стать причиной такого кожного заболевания, как красные прыщи – состояние, при котором прыщи приобретают багрово-красный цвет, соединяются между собой, образуя атрофические рубцы, избавление от которых в дальнейшем требует больших усилий и долговременного лечения. Красные прыщи при пальпации болезненны, местами их локализации чаще всего оказывается лицо в области щек, крыльев носа, висков.

Прежде всего, надо понимать, что в большинстве случаев прыщи -  явление временное и как только необходимые изменения в организме, связанные с взрослением, произойдут, они исчезнут сами собой. Однако необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  • *Правильно ли вы питаетесь? При нерегулярном и нездоровом питании (жирная или сладкая пища, фаст-фуд и прочий так называемый «пищевой мусор»), употреблении газированных напитков, кофе и алкоголя появление прыщей практически гарантировано. Ешьте больше растительной пищи, употребляйте кисломолочные продукты, обязательно пейте достаточное количество простой чистой воды и ваша кожа очистится, станет здоровой и гладкой.
  • *Хватает ли в вашем рационе необходимых витаминов? Вероятность появления акне, угревой сыпи и прыщей увеличивает и недостаток в организме витамина А (регулирует работу сальных желез),  витаминов группы В  и Е (отвечают за здоровое состояние кожи, волос и ногтей), цинка. Эти полезные витамины и микроэлементы содержатся  в томатах, шпинате, моркови, рыбе, печени, яйцах, морепродуктах, бобовых, орехах, растительных маслах. Прием мультивитаминных комплексов также поможет подросткам забыть о неприятностях с кожей лица.
  • *Не нервничаете ли вы? Не находитесь ли в состоянии стресса? Нервозность, переутомление и стресс может нанести большой удар по иммунной системе организма, что отразится на состоянии кожи. От стресса усиливается работа сальных желез, что провоцирует появление все новых прыщей.
  • *Достаточно ли вы тщательно ухаживаете за кожей своего лица? Если у подростка проблемная кожа, уход за ней должен быть более тщательным и внимательным. Прежде всего, необходимо ежедневно утром и вечером очищать лицо (по необходимости чаще). Жирная кожа легко воспаляется, поэтому содержание кожи лица в чистоте – главное правило при наличии таких проблем. Не следует умываться слишком горячей водой, поскольку она способна активизировать работу сальных желез, что приведет к закупориванию пор и более быстрому развитию бактерий. При умывании следует использовать мягкое мыло, вода должна иметь температуру не выше 37 градусов. Ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи! Подобные действия опасны занесением  и распространением инфекции и повышают риск образования рубцов.

Угри на лице и прыщи у подростков могут стать причиной многочисленных комплексов, неуверенности в себе, асоциального поведения, а также депрессии и заниженной самооценки.  Психологи утверждают, что подростки, имеющие прыщи и проблемную кожу в 2 раза чаще своих сверстников с чистой кожей имеют заболевания психического характера, а мысли о суициде посещают их гораздо чаще. Кстати, ученые выявили следующую тенденцию: мысли о самоубийстве, как правило, посещают головы мальчиков, имеющих проблемную кожу. Возможно, это связано с тем, что девочки по своей природе склонны более тщательно ухаживать за своей внешностью, соответственно имея меньше проблем с кожей, чем мальчики.

Однако психологи утверждают, что существует и обратный процесс – если повысить самооценку, то прыщи вовсе не будут являться такой уж большой проблемой. Конечно, внешний вид несет большую информацию о человеке и наличие каких-либо проблем с внешностью (угловатая или полная фигура, нестандартный рост, состояние кожи и пр.) может болезненно задевать подростков, доводя их порой до мыслей о суициде.

В наши дни уровень медицины, диетология, существование разнообразных салонов красоты, наличие всевозможных средств ухода за лицом позволяют реально разрешить проблемы подростковых прыщей. Но поднимет ли любой выбранный способ самооценку и самоуважение подростка на нужную высоту и сохранит  ли их в душе в качестве главной опоры? Являлись ли угри и прыщи реальным источником депрессии и низкой самооценки? Часто уже с исправленными недостатками своей внешности подросток продолжает привычно страдать от душевных проблем, находя новую зацепку и создавая очередные иллюзии.  В таких ситуациях важна поддержка друзей, семьи, близких, которые помогут взглянуть на проблему с другой стороны, отвлечь и подбодрить.

Очень хорошим психологическим методом является доведение проблемной ситуации до абсурда, до такой степени представляя ситуацию, чтобы вдоволь посмеяться над ней. Таким образом снижается напряженность, переключается внимание и проблема не кажется такой значительной и неразрешимой. Подростку необходимо найти какое-либо увлечение, позволяющее полностью поглотить его внимание и время, что со временем неизбежно повысит его самооценку и принесет признание окружающих.

Поделитесь:
Прокомментируйте:
Читайте также:
Пивные дрожжи. Полезные свойства и противопоказания Пивные дрожжи. Полезные свойства и противопоказания

Сегодня касательно биологически активных добавок (БАД-ов) можно встретить самые противоречивые мнения, однако одна из них — пивные дрожжи, вызывает, пожалуй, наименьшее количество критики и обвинений в шарлатанстве. Итак, что же собой представляют пивные дрожжи, из чего они состоят, какова их польза и порядок применения?

От прыщей поможет избавиться алоэ От прыщей поможет избавиться алоэ

Многие хозяйки выращивают у себя дома алое, и причиной тому не только любовь к растениям как таковым, общеизвестно: алоэ является прекрасным средством при лечении многих заболеваний. Поистине – это настоящий домашний лекарь, который всегда « под рукой».

Отцы оказывают решающее влияние на формирование личности их детей Отцы оказывают решающее влияние на формирование личности их детей

По мнению ученых из Университета штата Коннектикут, невнимание со стороны отца является мощнейшим негативным опытом, оказывающим непосредственное влияние на развитие личности ребенка.

Как избавиться от прыщей на спине Как избавиться от прыщей на спине

Появление прыщей (акне) — одна из самых распространённых проблем с кожей лица и тела. Первые признаки этого неприятного заболевания проявляются в период полового созревания. Сальные железы, сконцентрированные, в основном, на лице, спине и груди, начинают вырабатывать большое количество кожного сала, поры закупориваются отмершими частичками кожи и начинается воспаление.