Как правильно загорать в солярии

Как правильно загорать в солярии

Несмотря на то, что белоснежная молочная кожа в Древнем Риме и Греции, в средневековой Европе, да и сегодня во многих современных культурах (Япония,азиатские страны) считалась признаком красоты и благородства, современные западные модницы предпочитают смуглость и загорелость. Ну что ж, мода есть мода! Конечно же, в нашем суровом климате невозможно сохранять шоколадный оттенок кожи круглый год. В этом случае на помощь придут всевозможные солярии.

Кроме эстетического аспекта, польза для здоровья от загара в солярии, несомненно, существует.

Во-первых, ультрафиолет является для организма источником витамина, который ответственен за усвоение кальция, что влияет на укрепление костей, предотвращает развитие остеопороза.

Во-вторых, вод воздействием света вырабатывается гормон счастья – эндорфин, способный заряжать жизненной энергией и поднимать настроение, нехватка которого так ощутима зимой.

В-третьих, лампы современных соляриев имеют специальные, защищающие от гамма-излучения фильтры, поэтому загар, полученный в солярии более безопасен, чем солнечный.

В-четвертых, посещение солярия поможет устранить некоторые проблемы с кожей (угри, гнойные высыпания, псориаз).

В-пятых, при частых простудах поможет укрепить иммунитет, которому трудно справляться с обилием вирусов и инфекций.

Однако надо помнить, что в чрезмерном количестве искусственные солнечные лучи могут причинить и вред: способствовать росту опухолей, привести к нарушению структуры волос, потери кожей эластичности, изменить пигментацию кожного покрова. Нельзя загорать людям, имеющим чувствительную кожу, а также детям и подросткам до 15 лет.

Чтобы избежать негативных последствий, необходимо соблюдать правила посещения солярия.

Загораем в солярии правильно

Для начала необходимо определить со специалистом салона, какова для вас будет продолжительность и частота посещения солярия. Поскольку количество и мощность ламп в каждом солярии неодинакова, следует подбирать отдельно для каждого типа кожи отпимальную длительность и интенсивность загара. Как правило, первый сеанс продолжается 3-5 минут, последующие процедуры увеличивают постепенно до 10-20 минут.

Типы кожи и оптимальные режимы загара

Для разных людей различно оптимальное количество посещений и длительность процедур.

«Кельтская» кожа – светлая, легко и быстро обгорающая. Врачи вообще не рекомендуют принимать солнечные ванны и посещать солярий людям с таким типом кожи. При необходимости сеансы не должны превышать 3-5 минут.

«Светлокожий европеец». С таким типом кожи возможны сеансы по 3-5 минут, 2 раза в неделю, не чаще.

«Темнокожий европеец». При таком типе кожи допускаются 15-минутные сеансы, 2-3 раза в неделю.

Смуглая, «средиземноморская» кожа легче всего переносит загар. Для приобретения красивого тона хватает всего нескольких сеансов по 20 минут.

До посещения солярия:

  • -принять душ с мылом за час-полтора до процедуры, во избежание разрушения защитной жировой смазки;
  • -не пользоваться косметикой, духами, так как возможно содержащиеся в них фотосенсибилизирующие вещества могут раздражать кожу;
  • -использовать специальный солнцезащитный крем для тела (обычный крем от солнечных лучей для солярия не подойдет), для губ – защитный бальзам;
  • -если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь перед посещением солярия с врачом - некоторые лекарственные средства могут повышать светочувствительность и вызывать солнечную аллергию.

Во время посещения солярия

  • -глаза необходимо защищать очками для солярия, не загорать в обычных очках или линзах!
  • - волосы прикрывать, чтобы избежать их выгорания, сухости и ломкости;
  • -защищать от ультрафиолета молочные железы, для этой цели существуют специальные пластиковые накладки на грудь - стикини, предлагаемые в салонах;
  • -если у нас на теле есть татуировки, их тоже следует прикрыть – некоторые красящие вещества могут потускнеть при облучении, или же вызвать аллергию;
  • -снимите все украшения или оставьте их дома;
  • -качество загара зависит и от питания. Включив в свой рацион морковь, сельдерей и манго, вы сохраните полученный загар на более долгий срок.

После солярия

Поскольку ультрафиолетовые лучи не только дают загар, но и ускоряют обмен веществ, организм затрачивает больше энергии. Поэтому, после процедуры загара в солярии важно отдохнуть и расслабиться, выпить зеленый чай или витаминный сок, физическую нагрузку свести к минимуму.

Обязательно увлажните кожу специальными косметическими средствами.

Помните! Загар способен удерживаться на вашей коже в течение примерно 2 недель с момента завершающего сеанса. Естественно обновляясь, верхние, подверженные загару клетки постепенно меняются на новые, полностью кожа обновляется за 28 дней. Однако соответственно ухаживая за кожей при помощи специальных косметических средств (крем после загара), можно сохранить полученный оттенок кожи на более длительный срок.

Самое важное, что необходимо помнить: загорелая, золотистая кожа – это, конечно, красиво и модно, но всегда надо помнить о чувстве меры!

Поделиться:
Читайте также:

Медики уже давно бьют тревогу по поводу того, что искусственный загар небезопасен для здоровья человека. Согласно статистическим данным, у посетителей соляриев риск рака кожи повышается примерно на 20%. Именно из-за этого около 800 смертей от меланомы ежегодно происходит в европейских странах.

Согласно результатам опроса, проведенного британским  Благотворительным Центром Иследования Рака (the Сharity Cancer Research UK), около 70 процентов из тех кто посещает солярий, выражают беспокойство по поводу старения кожи.

После введения жесткого антитабачного закона правительство Австралии в ближайшее время, возможно, объявит войну соляриям. p>

Удар электротоком является весьма серьезной травмой, которая иногда может привести к смерти. При этом, важны бывают первые минуты после травмы и грамотно оказанная первая медицинская помощь.
Поражения токов обычно делят на два типа: это удары молнией и удары сугубо «техническим», «промышленным» электричеством. Удары молнией не так часты, как может показаться вначале.

Бронхит, как известно, является заболеванием бронхиальных тканей, протекающим на фоне отечности слизистой и сопровождающимся обильным выделением мокроты. Стоит помнить, что если хронический бронхит пустить на самотек, он может не проходить на протяжении многих месяцев, а то и лет. Состояние больного при этом только ухудшается. При этом один лишь прием лекарственных препаратов по типу «Флюдитек», «Бромгексин», «Амбробене» и пр. помогает исключительно в рекламных роликах, в жизни же требуется гораздо больше! В частности, обязательной является специальная дыхательная гимнастика, о которой мы сейчас и поговорим.

Какой праздничный стол в наше время может обойтись без такого атрибута, как красная икра? Этот деликатес любим многими, да и вид аппетитного сочного лакомства радует глаз и украшает застолье. О том, как правильно её выбрать, поведал Владимир Доценко, главные диетолог северной столицы и Северо-Запада.