Постоянно ощущаете «непонятную» усталость? Возможно, вы просто неправильно едите

Постоянно ощущаете «непонятную» усталость? Возможно, вы просто неправильно едите

Состояние непонятной, совершенно никем и ничем не объяснимой усталости, знакомо очень и очень многим. Мы можем его «списывать» на что угодно. На весенний или осенний авитаминозы, на стрессы, на недосыпание. Особенно мы начинаем беспокоиться, если усталость не покидает нас на протяжении длительного промежутка времени.

При этом, уровень тревоги за свое здоровье нарастает, что лишь способствует усилению ощущения усталости. И все возвращается на круги своя. Обычно в данном случае медикаментозное лечение, т.е витамины, и «банальные советы» врачей о прогулках на свежем воздухе, который сейчас уже далеко не свеж, помогает мало.


К тому же, как оказалось, все не так просто. Точнее, и просто и сложно одновременно. На состояние усталости может влиять все, что угодно. Это, конечно, не значит, что нужно вообще «перестать придерживаться здорового образа жизни», как-то, хотя бы небольшие прогулки пешком, «вылазки на природу», полное или частичное отсутствие вредных привычек и так далее. Все это, как нельзя лучше, способствует «появлению бодрости духа».
Плюс совсем недавно учеными были выяснены «новые» или лишь хорошо забытые старые причины усталости. Как оказалось, все дело, в употреблении «неправильных» продуктов питания. Данные продукты способны значительно снизить «энергетическую функцию» человеческого организма, тем самым вызывая, так тревожащее нас, состояние непрекращающейся усталости.
На первом месте «ступеньки рейтинга» таких продуктов находятся спиртные и слабоалкогольные напитки. Слабоалкогольные вообще можно смело причислять к «яду», так, как они содержат такую «гремучую смесь» компонентов, что впору кричать «SOS», а не «вливать в себя литрами» эту непонятную и вредную смесь. Спиртные же напитки вызывают состояние «неправильной сонливости», при этом организм отнюдь не отдыхает, все его функции направлены на «борьбу с ядом».
На втором месте в рейтинге продуктов, вызывающих состояние усталости, находится сладости. Дело в том, что увеличение уровня глюкозы в крови также вызывает усталость.
И третье, весьма «почетное» место в рейтинге продуктов, с успехом заняла индейка. Как ни странно, но данный, столь любимый американцами продукт, способен вызвать длительное состояние усталости.
В общем-то, «пить или не пить», «есть или не есть» и что именно пить и есть, решать, конечно же, вам. Мы вам лишь рекомендуем обратить внимание на исследования ученых, которые, право слово, не стоит никогда сбрасывать со счетов.

Поделиться:
Читайте также:

Для многих из нас период осенне-весеннего межсезонья связан с постоянным чувством усталости, что становится причиной бесконечного числа мелких, а порой, и крупных ошибок, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.

Использование человеком всевозможных специй, пряностей, приправ, ароматических растений и трав практиковалось издавна, ещё со времен Гиппократа и Авиценны.

Словосочетание «стволовые клетки» мы сейчас слышим достаточно часто.

Большей частью, конечно же, с телеэкранов телевизора, да и то, когда по какому-либо телеканалу идет реклама новомодной методики или перед открытием какого-либо медицинского центра. Разумеется, в это время стволовые клетки позиционируются, как едва ли не панацея от всех и вся «опаснейших и неизлечимых заболеваний планеты».

В первой, «теоретической» части этого материала мы позволили себе немного пофилософствовать на тему такого неоднозначного явления, как дисбактериоз. Напомним, изложенная точка зрения не совсем разделяется многими отечественными врачами, однако именно ее взял на вооружение практически весь остальной медицинский мир. Сегодня же мы перейдем от теории к практике, выяснив, что именно приводит к развитию дисбактериоза, как его стоило бы диагностировать, и какими методами необходимо бороться с этим досадным явлением.

В последнее время, когда медицина потихоньку освоила методы борьбы с большинством известных болезней, в обществе все большей «популярностью» начинает пользоваться такой недуг, как депрессия. Она посещает людей в разных обличиях, выливается в разные формы, отличается разными степенями тяжести.

В этом году жителей России атакуют сразу 3 штамма вируса гриппа, что не является исключением, а происходит довольно часто.