Естественная профилактика простуды народными средствами

Естественная профилактика простуды   народными средствами

Сейчас в период неустойчивой погоды профилактика простуды является задачей номер один. Она особенно актуально тем, кто не безразличен к собственному здоровью.

Мы привычным словом называем простудой самые разные острые инфекционные заболевания, как бронхит, трахеит, фарингит или ринит. Профилактикой таких простудных заболеваний можно заниматься, как природными, так и лекарственными методами. Это прием лекарственных препаратов или заняться естественной профилактикой

К естественной профилактике простуды относятся закаливание и витаминизация, а также фитотерапия. Особенно ценно для усиления иммунитета в повышении сопротивляемости организма любым простудным инфекциям или вирусам -это закаливание организма.

Закаливание рекомендуют начать с прогулок, прохладных обтираний, постепенно можно перейти к обливанию холодной водой. Это прекрасно тренирует иммунную систему, и тогда натиск никаких простудных вирусов не страшен.

В профилактику простуды нужно обязательно добавлять продукты, богатые витаминами С. Поэтому полезно кушать цитрусовые фрукты, ягоды черной смородины, капусту, томаты и картофель. Способствует профилактике простуды, и другой витамин из группы А. Его много в цельном молоке, сливках, яичных желтках, печени рыбы, моркови.

Витаминная смесь, которая необходима в профилактике простуды народными средствами, проста в приготовлении.

Для ее приготовления нужно литровую банку меда смешать с 0,5 кг лимонов протертых вместе с кожурой. Смесь можно пить уже через 2-3 дня по 1-2 чайных ложки, добавляя в чаи вместо привычного сахара.

В профилактике простуды нужно соблюдать простейшие правила гигиены:

• мытью рук с мылом нужно делать чаще для уничтожения на пальцах всевозможных вирусов и бактерий.

• предпочтать в пользовании только свои личные предметы гигиены

• поддерживать элементарную чистоту дома

• проветривать комнату.

Поделиться:
Читайте также:

Слово "простуда" активно используется в повседневной жизни для обозначения огромного количества недомоганий, обычно проявляющих себя заложенным носом, першением в горле, кашлем и повышенной температурой тела. Но мало кто задумывается о том, что же это произошло с организмом, что от промокших ног вдруг заболело, к примеру, горло. Давайте попробуем разобраться, как вылечить простуду, и что она вообще собой представляет.

Пожалуй, трудно найти человека, который никогда бы не простужался и не знает, что такое озноб, лихорадка от повышенной температуры в сочетании с чиханием и изматывающим кашлем. Современный «цивилизованный» человек сразу бежит в аптеку за лекарствами, которые порой стоят не дешево. А между тем,  испокон веков существуют народные эффективные методы, при помощи которых можно быстро, недорого, а главное – безопасно для здоровья, выгнать простуду из организма.

Учеными доказано, что почти весь ряд выпускаемых фармакологической промышленностью препаратов для быстрого лечения при укусах кровососущих насекомых оказываются бесполезными.

Домашние лекарства от простуды и гриппа хороши тем, что практически не вызывают побочных эффектов, просты в приготовлении, а по своей эффективности они подчас не уступают широко распространенным аптечным препаратам.

Лишние килограммы, к сожалению, грозят не только взрослым, но и младшим членам нашего общества. И в последнее время случаев, когда избыточный вес ребенка, что называется, «налицо» все больше и больше. По самым скромным оценкам врачей-диетологов, процент детей с лишним весом и ожирением с каждым годом все увеличивается и достигает сегодня шокирующей отметки в 15-20%! При этом лишний вес у ребенка не лечится медикаментозным методом — для этого попросту отсутствуют специальные детские препараты, а применение взрослых средств в данном случае недопустимо.

Исследователи из университете Тель-Авива обнаружили, что частое применение болеутоляющих средств могут стать причиной артериальной гипертонии, увеличивающей риск инсульта, инфаркта и аневризмы.