17 способов избавления от похмелья

17 способов избавления от похмелья

Многим знакомо жуткое ощущение, когда после весело проведенного вечера наутро ничего не мило и кажется, что такое состояние пережить трудно. Всякое движение, звук или свет вызывают головную боль, преследует тошнота и чувство разбитости и слабости.

Так проявляет себя похмелье.  Конечно, оно проходит только со временем, но есть несколько способов, помогающих смягчить жуткие симптомы похмелья и все-таки «пережить» такой кошмарный день.

Употребляйте фруктовые соки. Дело в том, что они содержат в своем составе фруктозу – вид сахара, помогающий организму сжигать алкоголь быстрее. То есть, выпив большой стакан апельсинового или томатного сока, вы поможете ускорить процесс выведения алкоголя, оставшегося к утру в вашем организме.

Съешьте крекеры с медом. Являясь концентрированным источником фруктозы, мед (даже одна ложка) поможет удалить остатки алкоголя из вашего организма.

Не переусердствуйте с болеутоляющими! Соблазн принять сильное болеутоляющее средство, чтобы избавиться от мучительных головных болей похмелья, велик. Но не злоупотребляйте сильными средствами, во избежание риска привыкания, что ведет ещё к большим проблемам со здоровьем. Достаточно обойтись таблеткой аспирина или ибупрофена.

Жуйте… кору. Да, да, кору ивы. Дело в том, что она является естественной органической альтернативой болеутоляющим химическим средствам. В её составе содержится естественная форма салицилата, известной как активный ингредиент аспирина. Он высвобождается в процессе жевания коры ивы.

Поможет бульон. Обычный бульонный кубик, растворенный в кипятке или бульон домашнего приготовления восстановит дефицит соли и калия, потерянных во время поглощения неразумного количества алкоголя.

Больше воды! Известна особенность алкоголя обезвоживать клетки организма. Зная об этом, хорошо бы перед тем, как лечь спать, выпить как можно большее количество простой воды. Тогда есть вероятность, что наутро похмельный синдром будет не таким мучительным и пройдет быстрее.

Примите витамины группы В. Прием алкогольных напитков провоцирует выведение из организма ценных витаминов, особенно относящихся к комплексу В. При стрессах, перегрузках большими дозами алкоголя (что организмом воспринимается как стрессовая ситуация) организму требуется больше витаминов В. Таким образом, продолжительность похмелья  можно сократить, приняв таблетку витамина комплекса В.

Аминокислоты – в помощь! Аминокислоты ещё называют строительными кирпичиками белка. При  приеме алкогольных напитков истощаются запасы не только витаминов, но и минеральных веществ. Съев небольшое количество углеводов, можно помочь вернуть в кровоток необходимые аминокислоты.

Выпейте пару чашек кофе. Это поможет избавиться от головной боли. Кофе обладает сосудосужающим свойством, уменьшая расширенные кровеносные сосуды и снижая интенсивность головной боли. Две чашечки кофе помогут вам облегчить ваше состояние. Однако не переусердствуйте! Большее количество кофе может вызвать возбуждение, что не повлияет благотворно, наложившись на похмельное раздражение.

Как следует поешьте. Если конечно сможете. Сбалансированная еда поможет возместить потерянные питательные вещества. Помните, что пища должна быть нежирная и легкая.

Время лечит. Самое лучшее и верное средство от похмелья – это время. Примерно сутки нужны организму человека, чтобы «переболеть» и восстановиться. Важно хорошо выспаться, и тогда, следующий день вы встретите здоровым человеком.

Что делать, чтобы похмелья не было?

Пережив «прелести» состояния похмелья хотя бы раз, человеку вряд ли захочется испытать подобное вновь. Однако  есть некоторые правила, соблюдая которые вам не придется совсем отказываться от алкоголя и проводить веселый вечер в стороне от «радостей жизни». По мнению вице-президента  Фонда медицинских исследований алкогольных напитков в Балтиморе, Мэриленд, доцента в Университете Джонса Хопкинса, доктора Мака Митчелла, есть веские доказательства того, что главной причиной похмельного синдрома можно назвать резкое воздержание от алкогольных напитков. Он утверждает, что клетки мозга могут физически изменяться в ответ на присутствие в организме алкоголя и при прекращении его поступления (при его полном сгорании) человек переживает отсутствие алкоголя до тех пор, пока клетки вновь не привыкнут обходиться без него. К тому же, алкоголь действует на головные кровеносные сосуды, провоцируя их разбухание, и при приеме большой дозы алкоголя, на следующий день  все ужасы похмелья будут вам обеспечены. Но при соблюдении некоторых правил этого возможно избежать.

Пейте неспеша. При неторопливом процессе поглощения алкоголя, он физически медленнее достигает мозга. То есть, растягивая время, можно выпить и большее количество спиртного без негативных последствий для здоровья. Доктор Митчелл полагает, что организм способен сжигать алкоголь в определенном темпе, около 30 мл в час. Если вы дадите ему больше времени на сжигание алкоголя, то в кровь и мозг попадет меньшее его количество.

Закуска – обязательна!  Пища способна замедлять всасывание алкоголя, соответственно, чем медленнее происходит всасывание, тем меньшее количество алкоголя достигнет мозга. При этом, особого значения, что есть, не имеет.

Выбирайте напиток правильно. От того, что вы употребляете, зависит то, как будет чувствовать себя ваша голова на следующее утро. Большую опасность могут представлять те напитки, которые содержат большее количество этанола. Наименее коварной считается водка, а коньяки, виски, бренди и шампанское представляют большую опасность. Красное вино тоже нежелательно, но по иной причине: в нем содержится гистаминообразное вещество тирамин, способное вызвать наутро жуткую головную боль.

Нет – игристым напиткам! К ним можно отнести не только шампанское, но и всё, что имеет газы (например, ром-кола). Газированные напитки в сочетании с алкоголем поступают в кровь быстрее. Печень пытается противостоять, сдержать этот поток, но не в состоянии справиться и алкоголь поступает в кровоток.

Количество выпитого необходимо соизмерять со своим весом. Человек, имеющий вес 50 кг вряд ли может соревноваться в количестве выпитого с тем, чей вес 100 кг. Так что вопрос о соизмерении выпитого со своей «весовой категорией» не требует дополнительного пояснения. 50-килограммовая персона может выпить соответственно половину того, что потребит 100-килограммовый человек.

Выпейте «Алка-Зельцер» перед сном. Это поможет уменьшить в значительной степени тяжесть похмелья. Некоторые считают, что такое же действие имеет и пара таблеток аспирина (что по сути одно и то же с «Алка-Зельцер», но без пузырьков).

Поделиться:
Читайте также:

Преимущественное большинство граждан, позволяющих себе рюмашку-другую по праздникам, параллельно являются курильщиками. А после третьей — заядлыми курильщиками.

Приблизительно 3 человека из случайно выбранных 10-ти наверняка окажутся страдающими от геморроя. Эта болезнь известна с давних пор: еще Наполеон мучился от болей, вызванных геморроем. И до сих пор одно из наиболее часто встречающихся в современных условиях заболеваний. Геморрой в чем-то сходен с варикозом: увеличенный кровоток и вздувшиеся вены в заднем проходе могут иметь наследственный характер, а могут быть вызваны неправильным питанием и ошибочными навыками интимной гигиены.

Лечить хронический алкоголизм чилийские ученые намерены теперь при помощи метода антисмысловой терапии (одного из видов генной терапии). Суть метода заключается в том, что после однократного введения так называемой «антиалкогольной вакцины» на протяжении 6-12 месяцев у больного будут наблюдаться симптомы тяжелого похмелья.

Приход долгожданной весны у многих людей омрачается появлением симптомов мучительной сезонной аллергии. И применение антигистаминных препаратов является не единственным способом избавления от неё. Существуют некоторые общеизвестные меры, способные облегчить проявления недуга, а то и вовсе прекратить изматывающую сезонную аллергию. Напомним их.

Во все времена здоровье зубов было признаком успешности и красоты человека. У женщины красивые зубы — признак здоровья ее самой и ее будущего потомства. Крепкий «оскал» у мужчины — этот в случае чего загрызет зверя, или, на худой конец, перекусит и принесет в дом сладкий питательный корешок. Очаровательная улыбка девицы на выданье — значит, нежнейшее воздушное существо. В наши дни, конечно же, столь «топорные» критерии оценки давно забыты, однако вряд ли кто-нибудь станет отрицать важность здоровой улыбки в жизни успешного современного Homo Sapiens.

Для многих из нас период осенне-весеннего межсезонья связан с постоянным чувством усталости, что становится причиной бесконечного числа мелких, а порой, и крупных ошибок, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.