Несколько простых способов в борьбе с сезонной аллергией

Несколько простых способов в борьбе с сезонной аллергией

Приход долгожданной весны у многих людей омрачается появлением симптомов мучительной сезонной аллергии. И применение антигистаминных препаратов является не единственным способом избавления от неё. Существуют некоторые общеизвестные меры, способные облегчить проявления недуга, а то и вовсе прекратить изматывающую сезонную аллергию. Напомним их.

1.Проведем генеральную уборку! Оказывается, источники аллергии тщательно скрываются в нашем собственном доме, а именно: в коврах, обивке мебели, матрацах и подушках. Необязательно избавляться от верно служившей многие годы мебели, достаточно тщательно провести влажную уборку.

2. Чаще проветривайте помещение, в котором вы находитесь. Запечатанные окна, спертый воздух (особенно, в сочетании с влажностью) способствуют развитию аллергии. Ученые выяснили, что в обычном жилом доме загрязненность может быть до десяти раз сильнее, нежели на улице. Это очень важная информация для размышления, если учесть, что 80-90% нашего времени мы обычно проводим в помещении. Именно поэтому важно своевременно проводить очистку возможных источников аллергии – воздушные фильтры кондиционеров, ковры, постельное белье и т.п.

3.Употребляйте в пищу правильные продукты.  Существенно осложнить самочувствие могут и нездоровые предпочтения  в еде. Страдающим от сезонной аллергии и астмы людям  следует тщательно пересмотреть свой рацион и питаться только правильными продуктами. Согласно неоднократно проведенным исследованиям, антиоксиданты, которые содержатся в овощах, орехах, фруктах, семенах, соках, зеленом чае активно помогают организму бороться с аллергенами.

4. Долой лишний вес! Известно, что дополнительные килограммы не способствуют свободному дыханию, а при аллергии особенно. Образующиеся на животе складки жира мешают легким раскрываться полностью, а диафрагме – опускаться. Людям с лишним весом для облегчения своего состояния  даже трудно сделать глубокий вдох. Сбросив ненужные килограммы можно легко дышать кислородом полной грудью, что особенно необходимо в период обострения аллергии.

5.Стрессу – нет! При волнении и нервозности организм вырабатывает гормоны стресса, которые, в свою очередь, выполняют свою работу – посылают импульсы, готовя различные части тела к стрессу. При единичном случае этот процесс приносит благо организму. Если же стресс и беспокойства постоянны и продолжительны, страдает иммунная система человека. А это, в свою очередь увеличивает вероятность получить аллергию.

6. Применяйте дополнительные средства для снятия симптомов аллергии. Кроме антигистаминных препаратов хорошо уменьшают проявления недуга альтернативные средства в качестве дополнительной терапии. К ним можно отнести, помимо поливитаминов и минералов, и чаи из мяты, ромашки, употребляемые перед сном.

Поделиться:
Читайте также:

Приблизительно 3 человека из случайно выбранных 10-ти наверняка окажутся страдающими от геморроя. Эта болезнь известна с давних пор: еще Наполеон мучился от болей, вызванных геморроем. И до сих пор одно из наиболее часто встречающихся в современных условиях заболеваний. Геморрой в чем-то сходен с варикозом: увеличенный кровоток и вздувшиеся вены в заднем проходе могут иметь наследственный характер, а могут быть вызваны неправильным питанием и ошибочными навыками интимной гигиены.

Сезонная аллергия превращает столь любимые нами времена года в сущий ад. Заложенный нос, непрерывное чихание, зуд в глазах, покраснение и слезотечение, першение в горле и другие симптомы отравляют существование миллионов людей. 

Многим знакомо жуткое ощущение, когда после весело проведенного вечера наутро ничего не мило и кажется, что такое состояние пережить трудно. Всякое движение, звук или свет вызывают головную боль, преследует тошнота и чувство разбитости и слабости.

Для многих из нас период осенне-весеннего межсезонья связан с постоянным чувством усталости, что становится причиной бесконечного числа мелких, а порой, и крупных ошибок, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.

Существуют простые, но информативные медицинские тесты, которые человек может сделать самостоятельно и в любой момент.

В рамках месячника по борьбе с раком кожи в Украине любой желающий сможет пройти бесплатное обследование на предмет выявления злокачественных новообразований. Об этом в прошедшую пятницу сообщил на пресс-конференции заместитель министра здравоохранения А. Толстанов.