Рекоммендуем:

Плохое настроение распространяется за 20 минут

Плохое настроение распространяется за 20 минут

Ученые признали, что стресс и отрицательные эмоции являются заразными, однако этому можно противостоять, пишет ТСН.

В эксперименте, проведенном зарубежными специалистами на группе студентов, было выявлено, что если в веселой компании вдруг  появляется пессимист, настроение быстро портится у половины весельчаков. Было подсчитано и время, за которое распространяется скука - в среднем, для этого требуется не больше 20 минут.

С одной стороны, немного погрустить – это вполне нормально. Однако психологи говорят, что если чрезмерно проникаться проблемами своего ближнего, придется дольше страдать самому. Если отрицательные эмоции преследуют человека более двух недель, это может оказаться признаком настоящей депрессии. Поэтому в подобных случаях без профилактики не обойтись.

От стрессов ученые советуют спасаться при помощи физических упражнений и свежего воздуха: от депрессии нужно уходить, убегать, уезжать на велосипеде, а когда меланхолия начинает переходить в агрессию – лучше побить боксерскую грушу. Простые радости,  вроде прогулки с друзьями в парке – тоже являются эффективным средством антистрессовой терапии. И самое главное – не нужно забывать передавать друг другу положительные эмоции.

Поделитесь:
Прокомментируйте:
Читайте также:
Украина. Избавиться от плоскостопия можно за 7 минут Украина. Избавиться от плоскостопия можно за 7 минут

В Днепропетровской областной больнице медики используют оперативный метод, позволяющий излечить плоскостопие всего за 7 минут.

Плохое настроение дает «зеленый свет» творчеству Плохое настроение дает «зеленый свет» творчеству

Исследователи утверждают, что самые ворчливые и недовольные сотрудники могут обладать наиболее высоким творческим потенциалом.

Пять способов вернуть бодрость духа Пять способов вернуть бодрость духа

Для многих из нас период осенне-весеннего межсезонья связан с постоянным чувством усталости, что становится причиной бесконечного числа мелких, а порой, и крупных ошибок, как в профессиональной деятельности, так и в личной жизни.

Депрессия. Когда свет не мил Депрессия. Когда свет не мил

Вполне естественно, когда иногда человек чувствует себя подавленно и тоскливо, но если плохое настроение не покидает долгое время, это может быть сигналом депрессии.