Рекоммендуем:

Вокал поможет забыть о храпе?

Вокал поможет забыть о храпе?

В Университете Эксетера были проведены клинические испытания, которые подтвердили, что при занятиях вокалом укрепляются мышцы горла, что приводит к уменьшению проявления расстройства, при котором происходит прекращение дыхание человека во время сна (обструктивный апноэ сна). Подобное расстройство чревато развитием гипертонии и способствует остановке сердца.

На самом деле, храп может являться следствием ослабевания мышц неба и глотки. Кстати, певцы прекрасно знают об этом и активно практикуют особые техники, тренирующие эти мышцы. Зная это, врач-отоларинголог Малькольм Хилтон решил экспериментально проверить, является ли пение целительным средством в борьбе с апноэ. Для этого он собрал одну группу из 60 персон, страдающих хроническим храпом, и другую – из 60 человек, имеющих умеренную и слабо выраженную форму апноэ.

На протяжении трех месяцев часть добровольцев занималась по особой системе, включающей в себя каждодневные 20-минутные упражнения. Итоги эксперимента показали, что те участники эксперимента, которые занимались по предложенной программе, подтвердили, что их храп  уменьшился, стал тише, при этом повысилось и качество сна. Кстати, немаловажным фактором является и то, что занятия были крайне просты, и справиться с ними было легко.

Поделитесь:
Прокомментируйте:
Читайте также:
Страдаете от зимней депрессии? Поможет… гаджет Страдаете от зимней депрессии? Поможет… гаджет

Финляндия знаменита в IT-мире не только серией видеоигр Angry Birds и компанией Nokia, уже в ближайшее время, похоже, этот список пополнится необычным устройством, избавляющим от сезонной депрессии через наушники, проводящие свет прямо в мозг.

Что поможет избежать неврита лицевого нерва Что поможет избежать неврита лицевого нерва

Воспаление периферических нервов (невриты) является одним из наиболее распространенных и опасных осложнений простудных заболеваний, с которыми сталкиваются люди в сезон зимних стуж. Что же может помочь нам вовремя распознать угрозу и предупредить возможные неприятности?

Пора забыть о «седине в бороду» Пора забыть о «седине в бороду»

Как много переживаний приносят и женщинам, и мужчинам  седые волосы! Однако вполне вероятно, что вскоре естественный цвет наших волос будет оставаться неизменным всю жизнь. Европейские ученые  исследуют возможность предотвращать седину и возвращать натуральный цвет волос, не прибегая к помощи мастеров парикмахерского дела.

Спрей с окситоцином поможет в решении семейных конфликтов Спрей с окситоцином поможет в решении семейных конфликтов

Фармакологи разработали средство, способное помочь семейным парам, в которых постоянно происходят ссоры между партнерами. Речь идет о спрее, содержащем окситоцин, «гормон объятий».