Рекоммендуем:

Осторожно, овсяная каша!

Осторожно, овсяная каша!

Овсянка на завтрак – любимое кушанье многих. С детских лет мы слышали о пользе овсяных хлопьев для здоровья. Однако существует и другое мнение по поводу положительного влияния этого продукта в каждодневном употреблении.

Известно, что овсянка обладает обволакивающим эффектом на слизистую желудка, тем самым нормализует его работу. Для коррекции веса рекомендуется есть её в течение 15 дней. Кроме того, такая каша помогает человеку избавиться от запоров. Однако существует и другая сторона проблемы. Оказывается, постоянное употребление в пищу овсяных хлопьев, особенно в больших количествах, может быть вредно для здоровья.

А причина вот в чем. Содержащееся в овсе вещество – фитиновая кислота способствует задержанию в кишечнике всасывания кальция. К тому же,  она ещё и может вымывать этот необходимый микроэлемент из костей. По этой причине, при планировании овсяной диеты, необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Совсем исключать из своего рациона овсянку, конечно, не стоит, так как этот продукт всё же необходим организму человека. Достаточно просто чередовать потребление овсяной каши с другими кашами, например, гречневой, пшенной, кукурузной, также обладающими несомненными полезными качествами.

Поделитесь:
Прокомментируйте:
Читайте также:
Как лечить кашель при беременности Как лечить кашель при беременности

Кашель – довольно распространенное явление и беременные женщины часто сталкиваются с этим недугом, поскольку получить простуду будущей маме просто. И женщинам в «интересном положении» подходить к лечению кашля следует осторожно и внимательно.

8 продуктов, которые помогут заснуть или лишат сна 8 продуктов, которые помогут заснуть или лишат сна

Всем нам с детских лет известно, что стакан теплого молока на ночь – хорошее средство от бессонницы, а вот кофе перед сном лучше не пить – заснуть удастся вряд ли. Однако не многие знают, что на самом деле существует множество других продуктов, способных так или иначе влиять на процесс засыпания.

Осторожно, храп! Осторожно, храп!

Храп - не только  эстетически неприятное явление для человека и окружающих его людей, он опасен появлением такого  серьезного синдрома, как остановка дыхания во сне(апноэ).

«Овечий кал» у ребенка: причины, избавление «Овечий кал» у ребенка: причины, избавление

К сожалению, довольно многие родители уделяют мало внимания тому, чем какает их чадо. А некоторые и вообще замечают продукт жизнедеятельности малыша лишь в том случае, когда забудут вовремя одеть подгузник и «объект» окажется на коврике непосредственно перед телевизором. А ведь подобное невнимание нередко приводит к определенным проблемам, поскольку стул ребенка может стать сигналом приближающейся опасности! Речь сегодня пойдет о таком явлении как «овечий кал», который врачи относят к спастическим запорам.