Неврологи установили, что медитации ведут к счастью

Неврологи установили, что медитации ведут к счастью

66-летний Метью Рикард – монах из монастыря Шечен (Катманду) является, согласно проведенным исследованиям,  самым счастливым в мире.

Для того, чтобы изучать Буддизм, он 40 лет назад навсегда покинул Париж и в настоящее время уже является приближенным Далай Ламы, пишет The Daily Mail.

Как показывают исследования, проведенные неврологом Ричардом Дэвидсоном из университета Висконсина, ключом к счастью оказались ежедневные медитации. На основании МРТ-сканирования головного мозга монаха ученый обнаружил, что в момент медитации мозгом генерируется уникальный уровень гамма-волн, которые связываются с вниманием, памятью, обучением, сознанием. В дополнение регистрировалась повышенная активность в левой префронтальной зоне коры головного мозга, что обеспечивало позитивное отношение к окружающему миру.

В общем, Ричард Дэвидсон установил, что медитирование, которое практикуется в течение длительного времени, самым положительным образом сказывается на состоянии мозга человека. Такой вывод был сделан после обследования людей, которые обращались к медитации около 50 тысяч раз в течение своей жизни. Однако, по мнению ученых, помогают и короткие сессии – по 20 минут 3 раза в неделю. Судя по всему, медитации влияют на работу мозга, усиливая ощущение удовлетворенности жизнью. Причем аналогичным образом действует и силовая тренировка, воздействуя на мышцы.

Поделиться:
Читайте также:

Американские неврологи установили, что систематическая езда на велосипеде в силах существенно облегчить симптомы болезни Паркинсона. Данный вопрос начали усиленно изучать после того, как пациентка невролога по фамилии Джей Альберт почувствовала значительное улучшение своего состояния после продолжительной велопрогулки.

В Великобритании уверены: два этих факта взаимосвязаны.

В ходе исследования опрашивались  жительницы США, Англии и Новой Зеландии, женщины, имеющие  детей четырех-десяти  лет.  Для чистоты эксперимента  и сравнения  были изучены сведения о детях, воспитанных приемной матерью, и детях, живущих с рождения с биологической матерью.

Рассеянный склероз представляет собой довольно распространенное заболевание ЦНС. Нервное волокно имеет миелиновую оболочку, которая является своеобразным изолятором, как изолента вокруг оголенного провода. Она, сложно диэлектрик обвивает аксон – длинный отросток нервной клетки, по которому и распространяются импульсы.

Новые результаты исследований бросают вызов широко распространенному убеждению, что на особенности личности человека одно полушарие головного мозга оказывает больше влияние, чем другое. Например, люди с преобладающим левым полушарием более склонны к логическому мышлению и внимательны к деталям, а с преобладающим правым – творческие и вдумчивые.

Обычно туры по лечебному голоданию делятся на две основных группы. В первом случае, группа пребывает к месту назначения, например, в Германию и находится в клинике или медицинском центре под наблюдением врачей, которые приписывают специальную диету.

Пилатес – это тренировочная система, которая позволяет не только иметь красивую фигуру, но и лечить многие болезни. Эти упражнения, воздействуя главным образом, на глубокие стабилизирующие мышцы, способствуют повышению гибкости тела, улучшают осанку, учат красиво двигаться и оздоравливают весь организм. Данная методика сочетает в себе западный подход к физическим упражнениям и элементы восточных практик. Для пилатеса особенно важным является осознанное выполнение упражнений, в сочетании с высокой концентрацией и правильным дыханием.