Мозгу, как выяснили ученые, нужен полноценный сон

Мозгу, как выяснили ученые, нужен полноценный сон

Еще раз ученые из США совместно с итальянскими коллегами доказали, что для полноценной деятельности человеку необходим полноценный сон. Опытным путем учеными доказано, что если человек не высыпался или у него есть хроническое недосыпание, то некоторые нейроны головного мозга при бодрствовании самостоятельно уходят в сон. А оставшиеся в бодрствовании нейроны поддерживают активное состояние организма. Но деятельность в таком состоянии мозга малоэффективная.

Это ученые доказали опытным путем. Лабораторные крысы, которым по условиям эксперимента на сон отводилось на четыре часа меньше, при выполнении приказов совершали множество мелких ошибок в их выполнении.

А на энцефалограмме головного мозга этих мышей сонные участки нейронов никак не отражались. Данное открытие говорит, что нейроны мозга при недосыпе уходят в сон без команды организма. Поэтому, чтобы деятельность была плодотворной, нужно иметь полноценный сон. Это уже не является догмой, это вполне доказанный современной наукой факт. Вот отчего распорядку дня нужно уделять внимание и избегать недосыпов.

Поделиться:
Читайте также:

Американские ученые совместно с учеными из Швейцарии провели исследование, в результате которого стал известен механизм борьбы интерферона с ВИЧ.

На днях в журнале Current Biology учеными из Нидерландов была опубликована статья, в которой говорится, что цыганский народ зародился полторы тысячи лет назад на северо-западе Индии, откуда и пришел в Европу около девятисот лет назад.

Специалисты из Калифорнийского университета выяснили, что женщины используют возможности своего мозга более эффективно, чем мужчины, сообщают зарубежные СМИ.

Вариант второй, скорее, пессимистический.
Сын по-прежнему любит отца, ждет с ним встречи, и тот вроде бы и не против особо, но никаких реальных действий не предпринимает. Или, наоборот, реагируя на ваши регулярные просьбы увидеться с малышом, начинает «тщательно скрываться», а то и проявлять агрессию.

Прежде чем углеводы и жиры исправят очертания вашей идеальной фигуры в худшую сторону, они успеют повлиять и на работу вашего мозга. Так, в Канаде, в Монреальском университете исследователи обнаружили, проведя эксперименты с мышами, что, у посаженных на жирную диету грызунов, химический состав мозга менялся, вследствие чего они становились чувствительнее к стрессу  и более подвержены депрессии.

Немецкие специалисты из университета Эрлангена-Нюрнберга заявили, что здоровье человека в большой мере зависит от его отношения к жизни. Вопреки распространенному мнению ученые утверждают, что  пессимисты обычно живут дольше, чем оптимисты.