Пешие прогулки — профилактика диабета

Пешие прогулки — профилактика диабета

Пожилым людям, у которых присутствует повышенный риск развития диабета 2 типа, гораздо полезнее прогуляться пешком 15 минут после каждого приема пищи, чем осуществить одно более продолжительное путешествие с утра или вечером.

По мнению ученых из университета Джорджа Вашингтона, несколько коротеньких прогулок в день способны существенно снизить уровень глюкозы в крови, который, как известно, резко поднимается после еды. Результаты исследований по этому вопросу были опубликованы в медицинском журнале Diаbеtеs Саrе.

Такие выводы были сделаны авторами исследования вследствие длительного наблюдения за десятью малоактивными в физическом плане пенсионерами, средним возрастом порядка 70 лет. У всех подопытных был отмечен повышенный индекс массы тела и все они пребывали в преддиабетическом состоянии. Иными словами уровень глюкозы в их крови до приема пищи варьировался в пределах 105-125 мг на децилитр (при норме 70-100 мг).

В процессе осуществления различных тестов, проводимых с промежутком в четыре недели, волонтеры делали по три 15-минутных подхода в день на беговой дорожке через 30 минут после приема пищи, а также совершали 45-минутные пешие прогулки в 10.30 и 16.30 часов. Каждый комплекс длился по два дня, первый из которых был контрольным — в этот день участники пребывали в состоянии покоя. Параллельно замерялся уровень глюкозы в крови.

Поделиться:
В Украине грядет повышение цен

С начала следующего года в Украине ощутимо подорожают сигареты и спиртные напитки.

С 1 января следующего  года в Украине планируется повышение ставок ряда налогов и сборов. Соответствующий законопроект зарегистрирован 1 июля на официальном сайте ВР Украины.

В 2012 году планируется повышение базовых окладов медработников

Как сообщил председатель российского профессионального союза работников здравоохранения Михаил Кузьменко, в текущем году планируется повышение базовых окладов медперсонала не менее, чем в три раза.

Подросток застрял в 110-летнем теле

14-летний индийский мальчик, который имеет организм 110-летнего человека, может умереть уже в ближайшее время в связи с редким заболеванием, заставляющим его тело стареть в восемь раз быстрее, чем обычно.

Американцы планируют запустить  в продажу тесты для измерения старости

Элизабет Блекберн, исследовательница из США, в 2009 году получившая Нобелевскую премию в области медицины за работы, посвященные теломеразе и теломерам, начинает продавать тесты, определяющие степень биологического старения человека, разработанные на базе ее открытия.