Аэробика снизит давление

Аэробика снизит давление

Ученые-медики 6 лет тщательно изучали медицинские материалы, касающиеся влияния поведенческой терапии, физических нагрузок и других неинвазивных способов  устойчивого снижения  давления. Особенно внимательно были рассмотрены практические данные, посвященные аэробике и йоге.

Главный вывод, который сделали кардиологи после анализа представленных материалов: лицам, страдающим гипертонией, для лечения рекомендуется  использовать немедикаментозные методы. Самым эффективным методом была признана аэробика, именно ее благоприятное  воздействие  рассматривается в большинстве отчетов.

Другими  методиками, действенно снижающими артериальное давление, врачи признали изометрическую гимнастику для рук, которую контролируют особые устройства, и технику глубокого замедленного дыхания. Положительно отмечена также широко известная БОС: сочетание  физиопроцедур и лечебных методов, дающих пациенту возможность одновременно узнавать о состоянии и характере физиологических процессов в собственном организме.

По статистике, регулярные занятия аэробикой  помогают снизить кровяное давление на величину от 2 до 10 мм рс. Ассоциация кардиологов США приняла официальное решение считать аэробику эффективной в борьбе с гипертонией.

Поделиться:
Читайте также:

Оказывается, фисташки могут спасти человека от ежедневных стрессов, заявили ученые. Регулярное употребление горсти таких орехов в пищу способствует повышению настроения, избавляет от депрессии и напряжения.

7 апреля - всемирный день здоровья.

Он отмечается ежегодно и посвящен празднованию очередной годовщины основания ВОЗ - Всемирной организации здравоохранения, официально утвержденной в 1948 г.. Сейчас ВОЗ призывает человечество к срочным действиям в целях снижения быстрых темпов в старении населения земли.

В статье, опубликованной в журнале «Гипертония» Американской Кардиологической Ассоциации сообщается, что в результате недавно проведенных исследований было обнаружено соединение, способное эффективно снижать артериальное давление.

Дисбактериоз сопровождает, пожалуй, любое заболевание желудочно-кишечного тракта. Кроме необходимого медикаментозного лечения для полного выздоровления потребуется ещё и соблюдение правильного питания. Диета существенно снизит проявления заболевания, а также ускорит процесс выздоровления.

21 июля российским президентом был подписан закон о проведении госзакупок лекарств, ранее одобренный Госдумой и Советом федераций.

Исследователями из Портсмутского университета (Великобритания) было обнаружено, что решение женщины стать матерью редко принимается спонтанно. Оказывается, при помощи данных социальной статистики можно заранее определить возраст, когда женщина захочет родить ребенка.