Рекоммендуем:

Аэробика снизит давление

Аэробика снизит давление

Ученые-медики 6 лет тщательно изучали медицинские материалы, касающиеся влияния поведенческой терапии, физических нагрузок и других неинвазивных способов  устойчивого снижения  давления. Особенно внимательно были рассмотрены практические данные, посвященные аэробике и йоге.

Главный вывод, который сделали кардиологи после анализа представленных материалов: лицам, страдающим гипертонией, для лечения рекомендуется  использовать немедикаментозные методы. Самым эффективным методом была признана аэробика, именно ее благоприятное  воздействие  рассматривается в большинстве отчетов.

Другими  методиками, действенно снижающими артериальное давление, врачи признали изометрическую гимнастику для рук, которую контролируют особые устройства, и технику глубокого замедленного дыхания. Положительно отмечена также широко известная БОС: сочетание  физиопроцедур и лечебных методов, дающих пациенту возможность одновременно узнавать о состоянии и характере физиологических процессов в собственном организме.

По статистике, регулярные занятия аэробикой  помогают снизить кровяное давление на величину от 2 до 10 мм рс. Ассоциация кардиологов США приняла официальное решение считать аэробику эффективной в борьбе с гипертонией.

Поделитесь:
Прокомментируйте:
Читайте также:
Здоровое питание при дисбактериозе Здоровое питание при дисбактериозе

Дисбактериоз сопровождает, пожалуй, любое заболевание желудочно-кишечного тракта. Кроме необходимого медикаментозного лечения для полного выздоровления потребуется ещё и соблюдение правильного питания. Диета существенно снизит проявления заболевания, а также ускорит процесс выздоровления.

Всемирный день здоровья - завоевание демократии Всемирный день здоровья - завоевание демократии

7 апреля - всемирный день здоровья.

Он отмечается ежегодно и посвящен празднованию очередной годовщины основания ВОЗ - Всемирной организации здравоохранения, официально утвержденной в 1948 г.. Сейчас ВОЗ призывает человечество к срочным действиям в целях снижения быстрых темпов в старении населения земли.

Свекольный сок – эффективное лекарство от гипертонии и деменции Свекольный сок – эффективное лекарство от гипертонии и деменции

В статье, опубликованной в журнале «Гипертония» Американской Кардиологической Ассоциации сообщается, что в результате недавно проведенных исследований было обнаружено соединение, способное эффективно снижать артериальное давление.

Ученые: фисташки снижают давление Ученые: фисташки снижают давление

Оказывается, фисташки могут спасти человека от ежедневных стрессов, заявили ученые. Регулярное употребление горсти таких орехов в пищу способствует повышению настроения, избавляет от депрессии и напряжения.