Современные стандарты красоты предполагают, что человек должен быть стройным и подтянутым. Но в обычной жизни далеко не все соответствуют таким критериям. Проблема лишнего веса отравляет жизнь и влияет на самочувствие большого количества людей. Далеко не каждый может постоянно ограничивать себя в еде, сидеть на диетах и регулярно заниматься спортом. А избавиться от лишнего веса очень хочется. Современная фармацевтическая промышленность и всевозможные рекламные носители предлагают свой вариант быстрого и эффективного избавления от ненужных килограммов – таблетки от похудения.
Но действительно ли такие препараты для похудения обладают чудодейственными свойствами? Насколько они эффективны? Каковы плюсы и минусы «супертаблеток»? А главное – безопасны ли они для здоровья?
Современные препараты, с помощью которых можно сбросить вес, можно разделить на следующие группы, которые мы рассмотрим ниже.
Заменители пищи
Задача таких средств состоит в том, чтобы снизить калорийность общего рациона, то есть их прием заменяет завтрак или обед. Выпускаются обычно в виде коктейлей, в состав которых входят разбухающая клетчатка, а также вещества, способные снизить аппетит. Такие коктейли низкокалорийны, но их главным достоинством является то, что они содержат белки, аминокислоты и витамины, а значит, имитируют полноценную пищу.
Плюсы. Практически не имеют противопоказаний, поскольку содержат минимум химических соединений. Прекрасно подходят для приема во время разгрузочных дней. Имеют высокую эффективность при правильном применении.
Минусы. Многим сложно выдержать подобную диету, заменители пищи не всегда дают ощущение сытости и у полуголодного человека может снизиться работоспособность. Возможны аллергические реакции, трудности со стулом.
Подавляющие аппетит
Такие препараты назначаются исключительно по рецепту врача, как правило, прописываются при выраженном ожирении. Они притупляют чувство голода, помогая выдержать период низкокалорийной диеты. Подавляющие аппетит препараты могут действовать на нервную систему, вызывая эмоциональное возбуждение.
Плюсы. Отсутствует чувство голода.
Минусы. Много побочных эффектов, таких как психическая зависимость, бессонница, нервная возбудимость, потливость, головокружение, эйфория. Могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.
Создающие иллюзию сытости
Эти препараты являются биологически активными добавками, которые принимают до еды. Входящие в их состав балластные вещества разбухают в желудке, создавая иллюзию насыщения. Человек в результате потребляет меньшее количество обычной пищи.
Как правило, БАДы этой группы изготавливаются на основе морских водорослей (фукус, ламинария). Обладают способностью вывода лишних жиров из организма благодаря содержащимся в них особым пищевым волокнам.
Плюсы. Относительно безвредны. У людей, страдающих запорами, нормализуют стул. Выводят шлаки, очищая кишечник. Доступны по цене.
Минусы. Обладают низкой эффективностью. Несмотря на ощущение полного желудка, чувство голода не уходит, поскольку содержание в крови глюкозы и гликогена в печени недостаточно. Так как клетчатка способна уменьшать усвоение микроэлементов и витаминов, обязательно применение поливитаминов в период приема таблеток для похудения.
Мочегонные и слабительные средства
Это всевозможные чаи, капсулы со слабительными компонентами. Мочегонные препараты выводят из организма лишнюю жидкость, создавая иллюзию снижения веса, слабительные активизируют перистальтику и очищают кишечник.
Плюсы. Вес теряется относительно быстро. Низкая цена.
Минусы. Насколько быстро теряется вес при применении данных средств, настолько же быстро он восстанавливается. Количество жировых отложении в организме не уменьшается. Мочегонные средства, применяемые постоянно, могут вызвать мышечную слабость, аритмию, дряблость кожи. К слабительным средствам может возникнуть привыкание, искусственное опорожнение кишечника может разрушить естественные механизмы организма.
Блокаторы всасывания жира
Таблетки для похудения этой группы не позволяют усваиваться жирам, которые поступают в организм с пищей. Существуют два способа достижения такого эффекта. Первый – блокировка действия расщепляющего жир фермента, то есть жиры в неизменном виде выводятся из кишечника. Этот принцип лег в основу действия популярного препарата Ксеникал.
Второй способ предполагает применение для избавления от ненужных жиров БАДов и таблеток, содержащих хитозан (вещество, добываемое из панцирей ракообразных). Он прекрасно впитывает молекулы жира и в неусвоенном виде удаляет их из организма.
Плюсы. Достаточная безвредность таких препаратов. Применяя их, можно не отказывать себе в жирной еде, и одновременно постепенно сбрасывать вес. Возможен прием в течение длительного времени. Способны снижать уровень холестерина. Препараты, содержащие хитозан, нормализует работу кишечника.
Минусы. Без включения в рацион жирной пищи, результат от применения блокираторов всасывания жира практически равен нулю. При употреблении сладкого в больших количествах эффективность препарата также снижается. Побочные эффекты могут проявляться раздражением кишечника, метеоризмом, диареей и «жирным» стулом.
Сжигатели жира
Пожалуй, на сегодня это самая распространенная группа таблеток для похудения, самые эффективные результаты ожидаются именно от их применения. Как утверждают производители, такие препараты способны действенно бороться с отложениями жира в организме. Эти средства чаще всего производятся на основе выделяемого из ананаса фермента – бромеляйн, реже – на основе гарцинии камбоджийской и гуараны южноамериканской.
Однако известно, что бромелайн лишь способствует пищеварению, а до подкожного жира ему не добраться. Эффективность бромлайна весьма незначительна. И если от приема препарата человек худеет, то это, скорее всего, действие самовнушения.
«Сжигатели жира», произведенные на основе экстракта плодов гарцинии камбоджийской обладают способностью подавлять аппетит и стимулировать расход запасов жира.
Гуарана южноафриканская содержит кофеин, стимулирующий нервную систему и помогающий процессу распада жиров. Поэтому гипертоникам и людям со стенокардией и аритмиями такой компонент противопоказан.
Подавляющее большинство диетологов утверждают, что прием «сжигателей жира» оказывает заметный эффект исключительно при соблюдении строгой диеты и наличия регулярных физических нагрузок.
Плюсы. Улучшается пищеварение (бромлайн), уменьшается аппетит, стимулируется обмен веществ (гарциния), стимулируется распад жиров (гуарана).
Минусы. Незначительная эффективность. Побочные эффекты в виде головных болей, нервозности, учащенного сердцебиения, бессонницы и привыкания.
Подводя итоги, хочется отметить, что такие средства для похудения, как Ксеникал, Меридиа, Диетрин относятся к лекарственным препаратам, а значит, отпускаться должны исключительно рецепторно и приниматься под наблюдением врача-диетолога.
Многие таблетки для похудения находятся в свободной продаже в аптечной сети. Их можно приобрести без рецепта, поскольку они зарегистрированы как БАДы. Безопасные таблетки для похудения - это своеобразный миф, практически все они имеют побочные эффекты при длительном применении.
Не забывайте об опасности приобретения подделок! Покупайте таблетки только в аптеках, внимательно изучайте их состав, требуйте гигиенические сертификаты.
Все же, лишний вес, накопленный долгими годами неправильного питания и малоподвижного образа жизни, не может исчезнуть после приема «чудо-таблеток». Необходимо коренным образом пересмотреть своё питание, в целом образ жизни. А без физических нагрузок и регулярных занятий спортом похудеть, даже с препаратами, все же не удастся.
Тема похудения, пожалуй, одна из насущных и животрепещущих на просторах интернета. В нашей группе ВК имеется опрос по этой проблеме, его результаты здесь.