Похудеть. Стать стройнее и привлекательнее. Какая современная девушка не мечтает об этом? На сегодняшний день существует огромное множество всевозможных диет и систем похудения, более или менее эффективных. Одна из них – диета на активированном угле (или угольная диета), набирающая все большую популярность среди желающих освободиться от лишних килограммов.
Можно ли быстро, а главное без вреда для своего здоровья снизить вес при помощи такой диеты? Насколько эффективна и безопасна диета на активированном угле?
Диета на активированном угле. Что это такое?
Активированный уголь представляет собой уникальное пористое вещество, которое получают из углеродосодержащих материалов, имеющих органическое происхождение (нефтяной и каменноугольный кокс, древесный уголь, кокосовый уголь и др.). Он известен человечеству с незапамятных времен благодаря своим превосходным абсорбирующим свойствам и используется как в быту, так и в промышленности уже не одно столетие.
Активированный уголь, к тому же, обладает дезинтоксикационным, энтеросорбирующим и противодиарейным действиями. Таким образом, он способен очищать организм от кишечных шлаков, токсинов, болезнетворных микробов и продуктов распада, помогает выведению лишней жидкости. В медицинских целях активированный уголь применяют при отравлениях, метеоризме (газах), при других интоксикациях. Эти свойства угля позволяют некоторым людям делать выводы, что его применение может стать эффективным способом похудения.
Как принимать активированный уголь?
Есть два способа применения данной диеты.
Первый предполагает употребление активированного угля утром натощак. Доза приема угля должна быть следующей: в первый прием 3 таблетки, далее с каждым днем увеличивать их число на одну, при этом максимальное потребление угля должно быть таким – 1 таблетка на 10 килограмм массы тела.
Второй способ похудения состоит в том, чтобы ежесуточно принимать 10 таблеток, разделив их на три приема за час до принятия пищи (например, перед завтраком, обедом и ужином).
Диеты предполагается придерживаться в течение 60 дней, при этом каждые 10 дней принимать уголь, и 10 дней не употреблять его. Такой метод похудения можно использовать раз в полгода, не чаще!
Предполагается, что придерживаясь угольной диет, можно сбросить до 4 кг за курс. Разумеется, рекомендуется исключить из рациона жирные и мучные продукты, больше двигаться и меньше есть, словом, придерживаться принципов правильного питания и здорового образа жизни.
Обратите внимание!
Следует сказать, что диета с целью похудения на активированном угле является народным методом и медиками и диетологами, мягко говоря, не приветствуется.
Дело в том, что у активированного угля существует ряд особенностей, которые необходимо учитывать. Являясь сорбентом, он способен впитывать в себя и выводить из организма не только токсины, шлаки и другие вредные вещества, но вытягивать из организма полезные и нужные (белки, жиры, витамины, микроэлементы и пр.). Поэтому решив испытать на себе угольную диету, необходимо помнить, что обязательным условием при её использовании является употребление мультивитаминных аптечных препаратов.
Кроме того, способность активированного угля связывать воду может привести и к такому малоприятному явлению, как запор. Около 70% использующих угольную диету столкнулись с такой проблемой. Как следствие, застой каловых масс в кишечнике отравляет организм, и польза от такой диеты представляется довольно сомнительной.
Противопоказания к применению угольной диеты:
- *язвенные поражения ЖКТ;
- *желудочные кровотечения;
- *прием других лекарственных препаратов.
Кроме того, чрезмерное и бесконтрольное употребление активированного угля может вызвать побочные действия:
- -со стороны пищеварительных органов – нарушение их функций (понос, рвота, запор, темный кал);
- -выведение из организма необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ – жиров, белков, витаминов, гормонов;
- -возможны аллергические реакции (затрудненность дыхания, отеки лица, губ и др.).
Таким образом, диета на активированном угле все же способна очистить желудочно-кишечный тракт, улучшить пищеварение, и, как следствие, – освободить организм от нескольких лишних килограммов, Однако, как и во всем, соблюдая угольную диету, необходимо учитывать чувство меры, не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.