Исследователи Гарвардского университета, отслеживая почти 27 000 мужчин в течение более 16 лет, обнаружили, что те из них, кто регулярно пропускал завтрак, имели более высокий риск сердечного приступа и смерти от ишемической болезни сердца.
В исследовании принимали участие мужчины в возрасте 45-82 лет. У тех из них, кто признавался в отказе от завтраков, риск возникновения сердечных проблем был на 27% выше.
Парни, не «заправляющиеся топливом» по утрам, как правило, были моложе, не состояли в браке, трудились полный рабочий день и больше употребляли спиртного. Плохие новости озвучили исследователи и тем мужчинам, которые предпочитают закусить поздно вечером, перед отходом ко сну. У них был колоссально высокий (до 55%) риск развития ишемической болезни сердца!
Исследователи предполагают, что пропуск завтрака может привести к ожирению, высокому кровяному давлению, высокому уровню холестерина и диабету - этим предшественникам проблем с сердцем.
Таким образом, завтрак действительно полезен для здоровья!