С приближением начала учебного года родители должны подумать о комфорте и безопасности своих детей-школьников, вынужденных каждый день носить рюкзак, предупреждают эксперты.
«Рюкзаки предназначены для того, чтобы распределять вес нагрузки между основными мышцами всего тела», - сообщается хирургом-ортопедом д-ром Майклом Уэйд Шрадером в опубликованном 1 августа 2013 года пресс-релизе Американской академии хирургов-ортопедов.
«Но если ношение рюкзака неправильное, могут возникнуть различные проблемы, такие как травмы, растяжения, вывихи и т.п.», - сказал он. - «В то время как некоторые из этих травм могут быть незначительными, другие могут иметь долгосрочное влияние на детей, и следовать за ними даже в зрелом возрасте».
Более 24 000 человек проходили лечение в больницах США и врачебных кабинетах от «рюкзак-травматизма» в 2012 году, и более чем 9500 этих пациентов были в возрасте от 5 до 18 лет, - такова статистика по данным Комиссии по безопасности потребительских продуктов.
Детям следует носить вес, не превышающий 15 -20 процентов веса своего собственного тела. Они должны использовать обе лямки рюкзака, а ремни надо отрегулировать так, чтобы держать нагрузку ближе к спине, - советуют специалисты из Детского ортопедического общества Северной Америки (POSNA).
Другие советы:
- * При подъёме рюкзака, необходимо сгибать колени.
- * Если рюкзак слишком тяжел, удалите часть содержимого или реорганизуйте его элементы.
- * При упаковке рюкзака, необходимо учитывать, что тяжелые элементы помещают на дно школьной сумки и к её центру.
- * Берите с собой только те вещи, которые необходимы для школьного дня или домашнего задания.
- * При покупке рюкзака родители должны учитывать, подходящий ли это размер для ребенка.
- * Они должны предупредить своего ребенка, что, если он чувствует онемение или покалывание в руках или ногах, то это может означать, что рюкзак подходит плохо, или что ребенок несет слишком большой вес.
- * Если рюкзак оказывается слишком тяжелым, попросите ребенка вынуть некоторые книги и нести их в руках, чтобы облегчить нагрузку на спину.
- * Объясните школьнику, что в течение дня он может положить некоторые книги в свой школьный ящик, а не носить их все в рюкзаке в течение дня.