Некоммерческим партнерством НПП «Бад» проведена весенняя встреча с активными пропагандистами здорового образа жизни Клуба здоровья. Темой встречи была подготовка человеческого организма к новому летнему сезону.
Перед собравшимися выступали диетологи и специалисты нутрициологии, медицинские работники разных специализаций. Речь каждого из них содержала советы о том, как подготовить свой организм к переходу на летний сезон.
Специалисты нутрициологии говорили об избыточной солнечной радиации, которая оказывает негативное влияние на организм человека и предлагали правила защиты своего организма от избыточной радиации, но в то же время призывали быть на солнце в защитной одежде, очках и пользоваться солнцезащитными кремами и употреблять избранные продукты питания и биологически активные добавки к ним.
Много говорилось и о правилах питья в жару и соблюдение питьевого режима. А для пополнения организма натрием, который теряется при потоотделении, пить витаминно-минеральные комплексы.
Сбалансированное питание летом нужно для поддержания бодрости в организме. Поэтому был совет исключить из рациона зимние продукты, как жирные, соленые или острые блюда. А предпочтение отдать нежирным кисло-молочным продуктам и свежим фруктам, овощам и травяным чаям с горьковатым привкусом. Среди вопросов вчерашней встречи были и вопросы о мифах современных продуктов, методов питания, которые могут повлечь различные нарушения организма и о правильном режиме подготовки тела человека к пляжному сезону, когда выглядеть хорошо- это обязательное условие. Время еще до начала купального сезона есть и можно успеть себя приготовить к нему.
Еще интересные новости про: