Американские ученые категорически не рекомендуют принимать витаминные комплексы и БАДы без рекомендации врача. Переизбыток витамина D и кальция приводит к мочекаменной болезни. Такое открытие было сделано специалистами медицинского центра при Крейтоновском университете (Омаха, Небраска, США).
В исследовании, которое провели медики, принимали участие 163 женщины с хорошим состоянием здоровья в возрасте 57 – 85 лет. Добровольцы должны были регулярно принимать витамин D и кальций в четко определенной дозировке (для каждой дамы – своя норма).
В ходе исследования ученые обнаружили, что после употребления витаминных комплексов и БАДов у 33% женщин концентрация кальция выросла в моче, а у 10% - в крови. Авторы работы соотносят такие показатели с повышенным риском развития мочекаменной болезни.
«Несоблюдение дозировки при приеме препаратов, содержащих витамин D и кальций, является весьма небезопасным. Норма суточного потребления кальция должна составлять не более 800 – 1200 мг, витамина D – 20 мг. В связи с этим выбирать самостоятельно витаминные комплексы и пищевые добавки недопустимо – чрезмерное потребление веществ, полезных для организма, может нанести значительный вред здоровью человека», - подчеркивают исследователи.