Сексуальные отношения, безусловно, являются неотъемлемой частью жизни каждого взрослого человека. Однако в некоторых случаях вместо того, чтобы приносить радость, они становятся источником отрицательных эмоций и боли. Что же нужно знать, если головная боль стала третьим лишним, постоянно присутствующим в вашей спальне?
Головная боль, связанная с сексуальной активностью, наблюдается в любом возрасте во время маструбации или коитуса, чаще у мужчин.
Двухстронняя, охватывающая всю голову, такая боль постепенно нарастает пропорционально сексуальному возбуждению и достигает пика к моменту оргазма. Интенсивность ее может быть разной – от неярко выраженной, тупой до резкой, сильной. Продолжительность болевого синдрома может занимать от 1-ой минуты до нескольких часов. При прекращении или уменьшении сексуальной активности неприятные ощущения значительно снижаются.
Коитальной головной боли подвержены люди любого возраста, причем чаще всего ею страдают мужчины. Существует своеобразная группа риска – это личности, обладающие определенной степенью возбудимости:
- •эпилептоидный тип;
- •люди, эмоционально неустойчивые и мнительно-тревожные.
Головная боль, вызванная сексуальной активностью, как правило, не является симптомом внутричерепных нарушений. Однако важно исключить следующие факторы, способствующие появлению спонтанного субарахноидального кровоизлияния :
- •расслоение артерии;
- •церебральная аневризма.
В случае, если подобные головные боли после полового акта беспокоят вас довольно длительное время, необходимо проведение нейровизуализационного обследования головного мозга: КТ или МРТ. Тем не менее, примерно в половине всех случаев головная боль, связанная с сексуальной активностью, сочетается с мигренью и головной болью напряжения.
Возможные предрасполагающие факторы коитальной головной боли:
- •эмоциональный стресс;
- •чрезмерные физические нагрузки при занятиях спортом, физическом труде;
- •неудобная вынужденная поза во время рабочего дня;
- •«неполадки» в шейном отделе позвоночника;
- •неудобная поза при половом акте;
- •врожденная предрасположенность организма реагировать на стресс усиленным выбросом катехоламинов;
- •продукты, содержащие в большом количестве тирамин, например, выдержанные сыры, колбасы, копчености;
- •чрезмерная половая активность.
Учеными выявлено два вида головной боли, вызываемой сексуальной активностью:
•преоргазмическая. Тупая боль нарастает во время коитуса, одновременно с сексуальным возбуждением, имеет диффузный характер. Место локализации – шея, затылок, реже – вся голова. Неприятные ощущения непосредственно вязаны с напряжением мышц, которые окружают голову, а также жевательных и шейных. При этом других объективных причин боли не существует.
•оргазмическая. Резкая боль, которая развивается во время оргазма. Этот болевой синдром схож с ощущениями, возникающими при низком давлении спинномозговой жидкости, поэтому считается, что первая причина возникновения этого вида боли – ликвородинамические нарушения, спровоцированные определенной позой при половом акте. Вторая причина – повышение артериального давления на протяжении сексуальной активности. При этом других объективных причин головной коитальной боли не существует.
Лечение
Чаще всего приступы головных болей, возникших во время или после полового акта, не являются закономерными для той или иной ситуации. Но если пациент обращается к специалисту с подобными жалобами, проводится комплексная терапия, цель которой – снижение психо-вегетативной активации в бытовой жизни в целом и при половом акте в частности. Лечебные методы направлены на то, чтобы добиться уменьшения мышечного напряжения. Обычно в таких случаях используют лечебный массаж, биологическую обратную связь, иглоукалывание, лечебную физкультуру, мануальную терапию, релаксирующую физотерапию, а также разнообразные методики психотерапии.
Основные медикаменты, применяемые наиболее успешно, - это бета-адреноблокаторы, которые уменьшают реакцию органов на симпатическую вегетативную активацию и защищают их во время сексуального акта от действия норадреналина и адреналина. Если психо-вегетативные нарушения заметно выражены, имеет смысл назначение транквилизаторов и антидепрессантов. Для профилактики головных болей после или в период сексуальной активности используют прием индометацина (от 50 до 75 мг за сутки) или пропранолола (от 40 до 60 мг за сутки).
Правила, которые могут избавить от оргазмической головной боли (из книги Окнина В.Ю. , Артемьева А.Р. «Азбука головной боли» под редакцией академика Вейна А.М.):
- 1.Тупую головную боль, возникшую при половом акте, лучше переждать: временно остановиться, перенести секс на другое время.
- 2.В случае невозможности перерыва нужно замедлить движения, продлив период перед оргазмом. Таким образом организму дается возможность хотя бы слегка восстановиться, адаптироваться к увеличивающей нагрузке: избежать значительных скачков давления, колебаний уровня «стрессовых» гормонов.
- 3.Во время коитуса лучше выбрать пассивную роль, стараться не совершать резких движений, занимать только комфортные позы. Имеет смысл проследить за произвольным напряжением мышц. Безусловно, оно позволяет получить более сильные ощущения, однако, в данном случае лучше их избегать.
- 4.Диафрагмальное дыхание поможет соблюсти оптимальное пропорции углекислого газа и кислорода в крови. Плавные вдохи предпочтительнее резких : прерывистые короткие вдыхательные движения могут спровоцировать возникновение боли.
- 5.На некоторое время стоит прекратить занятия спортом, желательно избегать физической активности.
- 6.Важно обращать внимание на то, с кем и как вы общаетесь. По мере возможности избавьтесь от контактов с людьми, способными давить на вас, вызывать чувство неловкости или вины, остерегайтесь дискомфортных ситуаций.