Фитнес

Пилатес: комбинация красоты и здоровья

Пилатес – это тренировочная система, которая позволяет не только иметь красивую фигуру, но и лечить многие болезни. Эти упражнения, воздействуя главным образом, на глубокие стабилизирующие мышцы, способствуют повышению гибкости тела, улучшают осанку, учат красиво двигаться и оздоравливают весь организм. Данная методика сочетает в себе западный подход к физическим упражнениям и элементы восточных практик. Для пилатеса особенно важным является осознанное выполнение упражнений, в сочетании с высокой концентрацией и правильным дыханием.